Mejorá hábitos mediante desafíos, despejá tus dudas en segundos con inteligencia artificial y compartí tus logros en comunidad.
Encontrá información actualizada, simple y precisa para lograr tu objetivo de salud.
Mejorá tu salud de a pasos firmes mediante desafíos creados por el Dr. La Rosa junto a otros expertos.
Compartí tus logros y aprendé de la experiencia de gente con tus mismos objetivos.
Descubrí cómo bajar de peso de una forma eficiente. Aprendé a elegir qué alimentos incluir en tu dieta y en qué cantidades hacerlo para optimizar tus resultados, cómo combinar suplementos para potenciar la pérdida de grasa de una manera saludable y qué proporciones de alimentos son más efectivas.
Diseñá tu propio plan de comidas
Te vas a encontrar con un protocolo de alimentación, recomendaciones sobre qué esquema de ayuno intermitente implementar, qué combinación de suplementos funciona y cuál es el tipo de actividad física indicado para cumplir tu objetivo.
Recetas, suplementación y métricas
Te vamos a facilitar una lista con los alimentos recomendados para tener más saciedad, recetas prácticas y lista de suplementos que incluir. También te compartiremos técnicas de medición para comparar el antes y el después del desafío.
Sebastián La Rosa
Médico y profesor en medicina
Despejaremos dudas de las distintas etapas del desafío con consejos de alimentación saludable y recursos para elegir mejor los alimentos que consumís en tu día a día.
Explorá las diferentes estrategias y técnicas para manejar el dolor crónico. Descubrí cómo mejorar tu calidad de vida y reducir la inflamación a través de prácticas de ejercicios específicos y hábitos saludables.
Aprendé a disminuir y evitar el dolor
Te proporcionaremos información detallada sobre las causas comunes del dolor y cómo abordarlas desde múltiples perspectivas, incluyendo la fisioterapia, la meditación, técnicas de relajación y remedios naturales para aliviarlos. Vas a aprender técnicas para diseñar tu propio plan de manejo del dolor personalizado.
Guía de ejercicios, hábitos y diario de seguimiento
Vas a tener acceso a videos instructivos de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, guías de técnicas de relajación y meditación, y listados de hábitos saludables para incorporar en tu rutina diaria. Te vamos a ofrecer también un diario de seguimiento del dolor para que puedas monitorear tu progreso y una guía basada en la medicina oriental con remedios naturales para mejorar tus síntomas.
Javier Furman
Kinesiólogo
Máster en Psiconeuroinmunología Clínica
Junto a Javier, exploraremos técnicas para aliviar y evitar el dolor, basadas en años de experiencia en el consultorio. Al final de la masterclass, tendremos un espacio de preguntas y respuestas en donde la comunidad propondrá temas para charlar.
Descubrí cómo influir positivamente en tu salud hormonal y reproductiva a través de nutrición, ejercicio y manejo del estrés. Aprendé a leer las señales de tu cuerpo para aplicar consejos específicos en cada etapa del ciclo y mejorar tu bienestar general.
Diseñá un estilo de vida acorde a tu ciclo hormonal
Información esencial sobre las hormonas reproductivas, cómo fluctúan y signos de desequilibrio. Estrategias enfocadas en cambios en la dieta, suplementación, reducción del estrés y adaptación de tu rutina de entrenamiento. Alternativas naturales a los medicamentos más utilizados para aliviar síntomas menstruales y toda la información sobre procedimientos como el congelamiento de óvulos.
Salud reproductiva a través de alimentos, ejercicio y manejo de estrés
Te vamos a proporcionar planes de alimentación equilibrada con énfasis en nutrientes esenciales, guías de suplementos recomendados y ejercicios específicos para mejorar la función hormonal. También vas a acceder a recursos para la gestión del estrés como técnicas de respiración y mindfulness, un diario de salud para documentar tus experiencias, un plan de ejercicios adecuados según la etapa del ciclo menstrual en la que te encuentres, una guía de consejos para aliviar síntomas y material detallado sobre el congelamiento de óvulos.
Jimena García
Médica
Experta en fertilidad y salud hormonal
Junto a Jimena, aprenderemos sobre diferentes temas relacionados a la salud hormonal, incluyendo cómo mejorar el ciclo menstrual, qué herramientas se pueden utilizar para regular hormonas fundamentales como la testosterona y el estrógeno, y tocaremos también temas de fertilidad y salud reproductiva.
Conocé todos los beneficios a los que podés acceder como miembro.
Accedé a eventos mensuales en línea, incluyendo sesiones grupales de preguntas y respuestas con el Dr. La Rosa, masterclasses y charlas con invitados expertos.
Realizá el primer curso creado por el Dr. La Rosa, basado en más de una década de estudio y experiencia en el consultorio.
Utilizá Morfeo, un asistente de IA creado por nuestro equipo y entrenado con todo el contenido del Dr. La Rosa para sacarte tus dudas en tiempo real.
Formá parte de una comunidad en donde podrás conectarte con otras personas que comparten tus mismos objetivos de salud.
Participá en desafíos mensuales pensados por nuestro equipo en donde te daremos las herramientas necesarias para que puedas hacer cambios de largo plazo en tu salud.
Consultá materiales de lectura e infografías para entender en profundidad conceptos relacionados a tu salud y hábitos.
Un curso para simplificarte la vida en todo lo relacionado a la comida.
Este curso resume diez años de investigación sobre alimentación con el objetivo ayudarte a ser parte de la minoría bien informada sobre cómo alimentarse, prevenir enfermedades y cuidar tu dieta y la de tus seres queridos, sin importar sus objetivos.
Este es tu camino dentro de la comunidad.
Conocé cómo aplicaron sus consejos a su vida profesional y personal y cómo impactó en sus vidas.
Veronica Orozco
Oyente de YouTube
María Belén Rossi Abduch
Médica Funcional
Mariana Quinde
Oyente de YouTube
Rosa Quiros
Oyente de YouTube
Seleccionando la opción de pago anual te regalamos dos meses gratis y con tu suscripción anual al Plan Avanzado te bonificamos el curso “Transforma tu alimentación”.
La comunidad arrancó el 3 de abril de 2024, la ventaja de sumarte hoy es que vas a poder acceder a todo el contenido que fuimos compartiendo desde esa fecha, incluyendo las grabaciones de los eventos en vivo.
Para la comunidad usamos una plataforma personalizada que cuenta con una aplicación para tu celular y también una aplicación web para usar desde la computadora.
Si sos parte del Plan Avanzado, vas a poder usar la aplicación para interactuar con otros miembros, compartir tu progreso y aprender de las experiencias de los demás. Con el Plan Esencial, vas a tener acceso a participar de los eventos en vivo y podrás acceder a las herramientas que creamos.
El contenido va a estar planteado en diferentes formatos para que puedas aprender como mejor te resulte, vas a poder aprender a través de espacios en vivo, infográficos, información escrita, preguntas a nuestra IA y experiencias de otros miembros, entre otras.
Los desafíos son una parte fundamental de la comunidad, en ellos vas a tener toda la información, tácticas y herramientas para poder hacer un cambio de largo plazo en tu salud. Cada mes vas a tener un desafío distinto, desde perder grasa, hasta aprender a dormir mejor.
Si no querés participar del desafío del mes, vamos a plantear pequeños desafíos complementarios para que no te aburras. También vas a tener acceso a desafíos anteriores de tu interés para poder llevarlos adelante por tu cuenta.
Formando parte de la comunidad vas a poder sumarte a las sesiones grupales de preguntas y respuestas lideradas por el Dr. La Rosa. Las charlas en vivo estarán enfocadas en los temas que se estén tratando en la comunidad en ese momento. Como miembro, vas a tener la oportunidad de proponer temas y preguntas de manera previa a la sesión.
No, durante los últimos meses re-lanzamos nuestro newsletter, volvimos a compartir contenido en TikTok e Instagram, lanzamos un canal de clips en YouTube, y agrandamos nuestro equipo de editores.
Uno de los fines de la comunidad, es que el equipo siga mejorando y potenciar todo el contenido gratuito.
Morfeo es un asistente de IA creado por nuestro equipo de tecnología y entrenado con todo el contenido del Dr. La Rosa. Con Morfeo vas a poder conversar en cualquier momento del día, con respuestas de alta calidad en segundos.
Si tu plan incluye acceso a la IA, vas a poder ingresar utilizando la misma cuenta con la que accedés a la comunidad.
Morfeo utiliza la misma tecnología de ChatGPT, Gemini y otros chatbots, la diferencia es que sus respuestas están basadas en el contenido que compartió el Dr. La Rosa a lo largo de los años, esto no quiere decir que tenga una precisión del 100%, pero sus respuestas son mejores y presentan referencias al momento justo del contenido en el que se habla del tema, para poder escuchar las respuestas directamente de los videos del Dr. La Rosa.
Para acceder a la comunidad vamos a utilizar una plataforma personalizada que cuenta con una aplicación para tu celular y también una aplicación web para usar desde la computadora. Cuenta con foros, espacios para herramientas y calendario entre otras funcionalidades.
Si sos parte del Plan Avanzado Anual, vas a poder acceder a "Transformá tu alimentación", el primer curso del Dr. La Rosa, sin costo extra. En el futuro, vamos a lanzar más cursos sobre diferentes temáticas en donde la comunidad tenga prioridad para acceder y descuentos exclusivos.
Por lo pronto, únicamente ofrecemos comprar el curso junto a la Plan Avanzado Anual.
"Transforma tu alimentación" es el primer curso creado por el Dr. La Rosa luego de más de 10 años de estudio y práctica con cientos de pacientes.
En el curso, el Dr. La Rosa comparte todo su conocimiento sobre alimentación. Diferentes dietas, cuánto comer, qué comer e incluso sobre la calidad de los alimentos, para brindarte consejos fáciles de aplicar. Además, vas a tener todo lo que necesitás saber sobre flora bacteriana y ayuno intermitente.
No. El curso es para todos. Tiene secciones básicas que no requieren conocimiento de alimentación previo y también incluye secciones avanzadas que podés ver de manera opcional.
Nuestra recomendación es elegir los planes anuales, ya que comprometerte a un año dentro del espacio puede lograr un cambio mucho más transformador en tu salud que hacerlo durante unos meses. Si estás dudando entre Esencial y Avanzado, la mayor diferencia es que en el Esencial contás con herramientas, participás de vivos y podés consumir contenido, pero no podés participar intercambiando experiencias con otros miembros.
Diseñamos la propuesta de esta manera para poder asegurarnos de ofrecer un plan más económico para aquel que quiere acceder pero no está interesado en participar de los foros.
Si tu trabajo ofrece un presupuesto flexible para salud y bienestar, podrías usarlo para cubrir el costo de la membresía. Por lo pronto, no contamos con ningún convenio con seguros de salud privados ni obras sociales.
Si bien creemos que la propuesta que armamos va a lograr un cambio positivo y a largo plazo en tu salud, también entendemos que quieras probar cómo funciona sin ningún riesgo, por eso si en 15 días decidiste que no es para vos, nos escribís un mail y te devolvemos tu dinero.
Sabemos que gran parte de nuestra audiencia es de Argentina, y como argentinos conocemos perfectamente la situación cambiaria. Estamos trabajando en ofrecer pagos en pesos pero es algo que va a tomar unos meses.